Rettet das Mittagessen
Das Mittagessen ist eine wichtige Mahlzeit für alle. Es liefert Energie und Nährstoffe, um den Körper und das Gehirn den ganzen Nachmittag über effizient arbeiten zu lassen. Ein zu Hause zubereitetes Lunchpaket kann eine gesunde und leckere Wahl sein und gibt Ihnen die Kontrolle über die enthaltenen Lebensmittel und Zutaten. So kann auch ein Mittagessen in einem Restaurant oder einer Kantine eingenommen werden, sofern es den Regeln einer gesunden Ernährung entspricht. Ernährungsumfragen haben gezeigt, dass die meisten Menschen ihre Aufnahme von gesättigten Fettsäuren, Salz und Zucker reduzieren und den Verzehr von Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Fisch erhöhen müssen. Ein gesundes Mittagessen jeden Tag ist eine gute Möglichkeit, um diese Ziele zu […]